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Buscando el embarazo

Antes de acudir a un especialista

Buscar un embarazo, es un proyecto único e ilusionante, en el que con frecuencia a la mujer le surgen dudas sobre su fertilidad tras la llegada de las primeras reglas sin conseguir su objetivo de lograr una gestación. Es conveniente que recuerde que lograr una gestación es un proceso muy complejo y que la probabilidad de lograr un embarazo en un ciclo menstrual es de aproximadamente un 25% (aunque es verdad que este porcentaje se reduce rápidamente a medida que una mujer envejece).

Por este motivo, antes de plantearse acudir a un especialista de reproducción asistida, le recomendamos que siga alguno de los consejos que le proporcionamos en esta apartado para mejorar las posibilidades de embarazo.

Debe tener en cuenta en todo momento que

Mientras que los espermatozoides pueden sobrevivir en el aparato reproductor femenino aproximadamente de tres a cuatro días, el óvulo, desde el momento de la ovulación tiene tan sólo unas 24 horas para ser fertilizado. Por tanto, la mayor probabilidad de concepción se produce cuando una pareja tiene relaciones sexuales uno o dos días antes de la ovulación.

Los métodos y consejos que le ofrecemos a continuación van encaminados en su mayoría a determinar de manera natural los días más fértiles de su ciclo menstrual (el día de la ovulación) y, por tanto, más propicios para que ocurra un embarazo.

Asimismo, Ginefiv pone a su disposición la aplicación gratuita para móviles "Quédate Embarazada", para ayudar a maximizar las probabilidades de lograr un embarazo por medios naturales a través de un sencillo calendario de fertilidad.

Algunos métodos y consejos para mejorar la fertilidad

Método del test de ovulación: Consiste en la utilización de un test de ovulación (que se venden en farmacias) para detectar el aumento de la hormona de la ovulación LH entre 24 y 36 horas antes de la ovulación, identifica los mejores dos días para concebir en un ciclo determinado. Mantener relaciones durante estos dos días le ofrece las máximas posibilidades de concebir.

Método de la temperatura basal: Este método consiste en determinar la temperatura basal corporal a lo largo del ciclo menstrual. En un ciclo menstrual normal de 28 días, la ovulación tiene lugar, por regla general, el día 14 del ciclo. Pero es posible tener ciclos más cortos o más largos. La mecánica es sencilla. Cada día, al levantarte, te medirás la temperatura basal corporal y la irás apuntando en una gráfica o en tu calendario de fertilidad. Siempre te medirás la temperatura basal en el mismo sitio y con el mismo termómetro. De este modo detectarás el pico de temperatura que provoca la ovulación. Este pico se basa en el hecho de que la hormona progesterona aumenta la temperatura basal corporal de 0,2 a 0,5 grados centígrados antes de la ovulación. Dos o tres días posteriores a la ovulación, la temperatura basal puede elevarse entre 1 y 1,5 grados centígrados, y se mantendrá de esta manera hasta el próximo periodo menstrual. Si en esta etapa quedas embarazada, esa temperatura basal se mantendrá durante todo el embarazo. Los días fértiles abarcan unos días antes y después de la ovulación. Éste es un método efectivo, aunque hay varios factores que pueden alterar su medición exacta. Además, es importante tener en cuenta que las curvas de temperatura basal en algunas mujeres son difíciles de interpretar, sobre todo en tiempos de estrés o enfermedad.

Moco cervical: Otro método natural para determinar los días fértiles de la mujer es la determinación del moco cervical. No se debe cometer el error, de pensar que el día de mayor secreción de moco cervical es el más fértil. Aproximadamente seis días antes de la ovulación, las células del cuello uterino producen moco cervical con determinadas características: acuoso, elástico, parecido a la clara del huevo cruda y, si lo sitúas entre el pulgar y el dedo índice, podrás estirarlo hasta formar un hilo delgado antes de romperse. El último día en que tienes sensación de lubricación es el día más fértil del ciclo, y es en esta fecha cuando hay más posibilidades de concebir. La sensación de lubricación puede durar uno o dos días más indicando que todavía tienes altas posibilidades de quedarte embarazada. Después de la ovulación (el óvulo permanece viable unas 48 horas), tendrás una menor sensación de lubricación vulvar, que se caracteriza por un moco adherente y seco.

Calendario del coito: Una mujer normalmente ovula 14 días antes de que le llegue el periodo. Si una mujer tiene un ciclo regular de 28 días, la ovulación tendrá lugar hacia la mitad del ciclo (14 días después del primer día de su período). Si el ciclo es más largo, digamos 34 días, la ovulación se produce alrededor de día 20 - no la mitad del ciclo- como regla general la formula sería duración del ciclo menstrual menos 14. Puede ser de gran ayuda registrar en un gráfico, el inicio de la regla, los días de relaciones sexuales, los días y cambios en la características del moco cervical, durante un par de ciclos, para poder establecer con mayor aproximación los días fértiles en su ciclo menstrual.

Relaciones sexuales regulares: Sabiendo que los espermatozoides pueden sobrevivir dentro de una mujer durante varios días, si una pareja tiene relaciones sexuales con regularidad (dos a tres veces por semana) incrementará la probabilidad de que haya espermatozoides en el momento de la ovulación. Es un mito que los hombres deban "guardar abstinencia de relaciones sexuales". Los largos períodos de abstinencia (superiores a 8-10 días) pueden conducir a una disminución en la calidad del esperma al aumentar la cantidad de espermatozoides anormales y muertos en el eyaculado. Por el contrario, la frecuencia sexual excesiva es causa de presencia de espermatozoides inmaduros. Nuestro consejo es tener relaciones sexuales dos o tres veces a la semana, no importa en qué momento del ciclo se encuentre una mujer, procurando mantener relaciones sexuales los fines de semana debido que durante estos días la pareja se encuentra más relajada y dispondrá de más tiempo. Después de la relación sexual, la mujer no debe aplicarse duchas vaginales. No han de utilizarse cremas o lubricantes vaginales durante las relaciones sexuales, ya que puede poner en peligro la supervivencia de los espermatozoides en la vagina.

¿Cuándo debemos de plantearnos acudir a una clínica de reproducción asistida?

Se recomienda acudir a una clínica de Reproducción asistida cuando:

  • Tras un año de relaciones no protegidas con ausencia de gestación cuando la mujer tiene menos de 35 años.
  • Tras 6 meses de relaciones no protegidas con ausencia de gestación cuando la mujer tiene más de 35 años.
 
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